登录 注册

最近浏览清空历史

西藏

Tibet

写游记/文章 提问

特价推荐

今天
明天
敬请期待...
后天

地图

西藏的地图

约伴

mouse021510 小时前发布

查看全部 113约伴

坐标

游记/文章

  • 328到拉萨,求林芝拼车小伙伴

    328到拉萨,求林芝拼车小伙伴

  • 为什么都直奔拉萨?有去青海湖的没有?

    为什么都直奔拉萨?有去青海湖的没有?青海湖一直都是我心中的圣地,一直都想去,但是好像就没有人提供以下去青海湖的信息,找遍了所有的网站和论坛,都找不到,有哪位兄弟或者姐妹去过青海湖,提供一下意见让我参考参考,谢谢了

  • 带你了解拉萨自驾游攻略需要注意的事宜

    天天去各大旅游景点,祖国大好河山任你拍,每天不重样都不是问题。高清、蓝天白云,绿水青山,纤细身材楚楚可怜的美女,以及当地的风俗活动,各种美食小吃 行程攻略经供参考:[图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片][图片]D1:成都→雅安→海螺沟\n行程亮点:大渡河、摩西古镇、海螺沟温泉\nD2:海螺沟→康定→新都桥\n行程亮点:海螺沟、红石滩、泸定桥、折多山\nD3: 新都桥→理塘→香格里拉乡\n行程亮点:新都桥、海子山古冰帽、长青春科尔寺、桑堆\nD4:香格里拉乡→亚丁村→香格里拉乡\n行程亮点:亚丁、三神山、牛奶海、五色海\nD5:香格里拉乡→理塘→巴塘\n行程亮点:兔儿山、毛垭大草原、姊妹湖\nD6:巴塘→芒康→左贡\n行程亮点:金沙江、澜沧江大峡谷、东达山\nD7:左贡→邦达→八宿→然乌\n行程亮点:邦达草原、九十九道拐、怒江大峡谷、然乌湖\nD8:然乌湖→米堆冰川→波密\n行程亮点:然乌湖、米堆冰川、古乡湖\nD9:波密→鲁朗→八一\n行程亮点:林海(云杉)、色季拉山(远观南迦巴瓦峰)\nD10:八一→工布江达→拉萨\n行程亮点:米拉山口、松赞干布出生地-墨竹工卡、尼洋河谷\nD11:羊湖一日游\n行程亮点:羊卓雍错 宁金岗桑峰\nD12:拉萨一日游 \n\n【高原小知识】\n 在做好了思想和物质上的充分准备后,就可以出发了。为了尽可能减少不适,在高原期间应遵守以下事项。\n\n 1.多饮水:由于空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液粘稠度增加,因此,进入高原后要不断喝水。因湿度较低,嘴唇容易干裂,除了喝水,还可以外用润唇膏\n\n 2.戒烟:一氧化碳是香烟的重要产物,它与血红蛋白的亲合力是氧气的250-300倍,如果在高原地区大量抽烟,将明显加重高原反应。\n\n 3.学会正确的呼吸方法:运动试验证明,腹式呼吸比胸式呼吸更为规律和有节奏。这种方法也是哮喘病和慢性阻塞性肺气肿病人本能的呼吸动作。所以,旅游者在行走或攀登时,可将双手置于臀部,使手臂,锁骨,肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸,以增加呼吸系统的活动能力。\n\n 4.防辐射:高原的紫外线强度大,极易损伤皮肤和眼睛,特别是在雪地。因此,尽量避免将皮肤裸露在外。可以戴上防紫外线的遮阳镜和撑遮阳伞,在可能暴露的皮肤上涂上防晒霜\n\n 5. 初刚到高原,应避免剧烈活动和情绪兴奋,第一天晚上不要洗头洗澡\n\n 6.保持高糖类,高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。因为糖类不仅能够快速提供热量,使人适应高强度的活动,而且可增加氧气的交换通气量。\n\n 7.高原反应容易导致失眠,可以适当服用助睡眠的药物保证睡眠,以及时消除疲劳,保证旅游顺利进行。\n\n

  • 5月份,想去西藏玩,有车,可是没有人和我一起,想找几个志同道合的朋友一起,AA制

    想去西藏玩,有车,可是没有人和我一起,想找几个志同道合的朋友一起,AA制。有需要的朋友可以联系QQ1278569511

  • 约伴结伴!计划4月去西藏林芝看最美桃花沟。。。

    约伴结伴!计划4月去西藏林芝看最美桃花沟。。。

查看更多
http://u.ctrip.com/union/CtripRedirect.aspx?TypeID=2&Allianceid=305141&sid=781236&OUID=&jumpUrl=http%3A%2F%2Fflights.ctrip.com%2F%3FAllianceid%3D305141%26sid%3D781236%26OUID%3D%26MultiUnionSupport%3Dtrue

问答

查看更多
返回顶部
意见反馈
下载App
意见反馈

用微信扫描此二维码即可联系16番

在微信中搜索“baume002”也可找到我们

微信反馈